nie wiem

nie wiem czy taki temat juz byl ale szukalem w wyszukiwarce i nie znalazlem a wiec mam teraz kuracje createstonu no i sie pieni buc i to bardzo denerwuje mnie to no bo wiadomo. Nie wiecie co zrobic zeby sie to nie pienilo?? moze ktos mial taki sam problem?

Michail czy mogłbyś mi pomóc w ułożeniu treningu na siłowni pod kątem sztuk walki??Byłbym Ci bardzo wdzięczny gdybyś udzielił mi jakiś konkretnych rad.Narazie nie podaj wiecej szczegółów bo nie wiem czy bedziesz chciał pomóc.Pozdrawiam i czekam na odpowiedż

Od przyszlego tygodnia ruszam z nowym planem- jednego dnia zamierzam robić cała łapę- bic tric przedramie. I nie wiem jak mam robić- czy lepiej bedzie zrobić najpierw cały bic a pozniej tric czy wymieszac to wszystko i robic naprzemian??

od jakiegoś czasu mam tak że jak obracam głowe na lewo lub prawo to czuje takie straszne mrowienie w okolicach szyi , co to może być? jak z tym sobie poradzić, mam trądzik na plecach i myslalem ze moze przez to no ale na szyi nic nie mam i tam bardzo swędzi nie wiem przez co.

Temat zakladam na prosbe znajomej. Prosze o jakies linki z zestawami cwiczen do tego :) z gory dziex...przepraszam za zalozenie nowego postu ale ja nawet nie wiem w jakim dziale tego poszukac :)

Witam.Nie wiem czy zalozytem temat w dobrym dziale.Przejdzmy do sedna.Kupilem sobie gainer 3.5kg activlab mass up.Wzialem go doslowanie 2-3 razy i na twarzy wyskoczylo mi wiecej pryszczow i na szyi jakies krwiniki.Co proponujecie.Z gory dzieki za odpowiedz.

Mam pytanie. Czy po zajściu w ciąże trzeba zmienić dietę? Stosuję dietę i nie chce mi się samej gotować. I nie wiem teraz co robić? No i jeszcze wysiłek fizyczny do tego dochodzi... Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-05-23 21:30:13

Witam wszystkich ! Jestem nowy na Forum, i nie wiem gdzie z Tym tematem mam się udać więc pisze tutaj . Chciałbym się dowiedzieć, jakie ćwiczenia robić na Motyla, żeby on nie był " ścięty" aby był dłuższy aż po dolne plecy, pomóżcie Mi

Witam mam problem ze schudnięciem 19kg nie wiem jak sie za to zabrać może jakieś pomysły , dieta , ćwiczenia(nie na siłowni). mam do dyspozycji atlas , hantle , worek treningowy , rowerek do ćwiczeń i rower . Pomoże ktoś z góry dziękuje mam 18lat waże 99kg wzrost 183cm.

ile moze miec kalorii schabowy w panierce smazony na glebokim oleju? ogolnie jak nie wiem ile cos ma kcal to tego nie jem ale tak mnie jakos naszla ochota. czy lepiej tego nie jesc?

WITAM!mam problem z wydętym brzuchem i nie wiem czy jest to zwiazane z dietą, głównie z węglowodanami.Czy zmniejszenie ilosci węglowodanów załata ten problem .

co o tym sądzicie?? bo sam nie wiem a cena kusi! http://allegro.pl/item144385493_wyprzedaz_silny_gainer_hyper_mass_kreatyna.html

Czesc. Zamowilam buty na www.obuwiepumapolska.pl zaczynam podejzewac ze zostalam oszukana. przelała pieniadze czekam na przesylke 3 tydzien, niby sprzedawca mi odpusuje na moje pytania ale cos to za dlugo trwa. czy moglby ktos sprawdzic ta strone nie wiem co mam robic.

Witam kupiłem dwie odzywki z firmy trec cm3 i nitro 2 Nie wiem jak brac to w wersji ekonomicznej ? mam staz treningowy 2 lata brałem wczesniej juz białko weglo-białko witaminy kreatyne chciałbym sie dowiedziec jak brac to w dni treningowe jak i nie treningowe z góry dzieki za odpowiedz !

Może zbędny temat-nie wiem. Chodzi o to że po miesiącu biceps uróśł 4cm. Od 2 stycznia lecę z dietą na masę,biorę też kreatynę.Czy to możliwe zaczynając w bicepsie mieć 32cm a teraz po miesiącu 36?

Sory, że tutaj ale w sumie to nie wiem gdzie indziej. Wyjeżdzam w rejon N.Sącza i nie chcę tracić kontaktu z treningiem na siłowni - czy ktoś może podać mi adres jednej z lepszych siłowni w N.Sączu? A może jest również w Starym Sączu.?

Mam pytanko czy ma duze znaczenie firma danego supletu czy nie ma w ogule bo im nizej zjezdzam scrolem tym wyzsze ceny sie robia w sklepie:D nie wiem czy wiecej kasy dac czy nie np za kreatyne ?? prosze o odp !!!Pozdro!!!

Jesli mozecie to rozpiszcie mi to jak to brać Creatyna (X-Treme)140tab 129,7g BCAA (X-Treme) 120tab 192g Mam tez w puszce w proszku RECOVERY (X-Treme) nie wiem co to jest i jak to brać te wszystkie srodki dostaje ale jak to stosowac Dziex Pozdro

Witam potrzebuje zakupic jakis Tribulus i nie wiem co wybrac zabardzo nie znam sie na firmach i na tym co teraz jest w modzie...Moze mi ktos pomoze chcialbym abyscie napisali co polecacie.Wazna jest dla mnie jakosc nie cena.Pozdrawiam

Witam, mam pytanie czy jezdzac na rowerze da mi to jakis efekt w spaleniu tłuszczu z górnych partii ciała?? mam zamiar zaczac jezdzic tak po 1.5h dziennie ale nie wiem czy to cos da wiec prosze pomozcie